Realizar um Teste submáximo de aptidão física em direto com a Coach app

Este artigo explica como os treinadores realizam um Teste submáximo de aptidão física (Submaximal Fitness Test, SMFT) em direto na Firstbeat Sports: Coach app e abrem o relatório do teste a partir da Coach app.

Antes de começar

• A sua subscrição inclui o complemento de testes submáximos. O complemento pode ser adicionado a qualquer nível de subscrição e não está incluído por predefinição.
• Existe pelo menos um protocolo. O ícone do lápis (Manage protocols on Sports Cloud) na vista Fitness Testing abre a gestão de protocolos no Firstbeat Sports Cloud.
• Os atletas têm os Firstbeat Sports Sensors colocados, a registar e dentro do alcance, com as cintas peitorais de frequência cardíaca (FC) bem humedecidas. O teste só começa para os atletas cujo Sensor está a registar.

Passos

1. Selecione o protocolo. Toque em Fitness Testing no painel esquerdo e toque no protocolo. Para realizar outro protocolo com outros atletas ao mesmo tempo, toque em + junto aos separadores dos protocolos e selecione o protocolo.

   

   Captura de ecrã: a vista Fitness Testing com a lista Select Protocol e o ícone do lápis.

2. Verifique os atletas. Os atletas com Sensors a registar dentro do alcance são adicionados automaticamente. Toque em Add / remove athletes na barra superior para alterar a lista.
3. Inicie o teste. Toque em Start all no canto inferior direito ou toque no botão verde de reprodução na coluna Actions para iniciar o teste de um atleta.

   

   Captura de ecrã: atletas prontos para começar, com os botões de reprodução e o botão Start all.

4. Acompanhe o teste. As colunas Live %HRmax e Status mostram a FC em direto de cada atleta, em percentagem da frequência cardíaca máxima, e o tempo restante. Se o protocolo tiver uma fase de recuperação da frequência cardíaca, esta começa automaticamente depois da fase de teste.
5. Transfira os dados. Quando a vista mostrar Finished - Download Sensor data to view results, transfira os dados do Sensor de imediato ou depois do treino. A transferência interrompe a medição do Sensor, e uma nova medição começa pouco depois se o atleta ainda tiver o Sensor colocado.
6. Abra o relatório. Toque em Results available - View in report ou em View results. O relatório abre no Sports Cloud; inicie sessão, se ainda não o tiver feito neste dispositivo.

   

   Captura de ecrã: um teste concluído com Results available - View in report, View results e o botão Delete test.

Resultado

O Submaximal Fitness Test Report abre como relatório interativo no Sports Cloud.

Repetir ou eliminar um teste

• Para repetir ou eliminar o teste, toque em Delete test (ícone do caixote do lixo) na barra superior e selecione a opção pretendida.
• Para retirar um atleta do teste, toque nos três pontos no extremo direito da linha do atleta.

Precisa de mais ajuda? Pergunte ao assistente de IA no chat desta página ou envie um e-mail para support@firstbeat.com.