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Criar um protocolo para o Teste submáximo de aptidão física

Este artigo explica como os treinadores criam um protocolo para o Teste submáximo de aptidão física (Submaximal Fitness Test, SMFT) no Reporting Tool do Firstbeat Sports Cloud. Um protocolo define o teste, e cada SMFT precisa de um protocolo, tanto para um teste em direto na Firstbeat Sports: Coach app como para a análise no Sports Cloud.

Antes de começar

  • A sua subscrição inclui o complemento de testes submáximos. O complemento pode ser adicionado a qualquer nível de subscrição e não está incluído por predefinição.

Passos

  1. Abra o Fitness Testing. Inicie sessão no Sports Cloud em https://sports.firstbeat.com, clique em MENU > REPORTING e clique no ícone Fitness Testing (uma linha de frequência cardíaca) no painel de ícones à esquerda.
  2. Adicione um protocolo. Clique no símbolo + junto à lista Protocols para abrir a janela Create a new protocol.

    Página Fitness Testing com o símbolo + junto à lista Protocols

    Captura de ecrã: a página Fitness Testing com o símbolo + junto à lista Protocols.

  3. Dê um nome ao protocolo. Introduza um nome no campo Protocol name. Por exemplo, «SMFT: 12km/h; 50m» indica a velocidade de corrida (12 km/h) e a distância (50 m).
  4. Defina os detalhes do teste. Preencha o campo Duration (hh:mm:ss), por exemplo 00:04:00 para 4 minutos, e selecione a modalidade no campo Sport. Para adicionar uma fase de recuperação, selecione a opção Add heart rate recovery phase, que acrescenta 2 minutos à duração total do teste.

    Janela Create a new protocol

    Captura de ecrã: a janela Create a new protocol com os campos do protocolo e o botão CREATE.

  5. Guarde o protocolo. Clique no botão CREATE.

Resultado

O novo protocolo aparece na lista Protocols e fica disponível no Sports Cloud e na Coach app.

Editar ou eliminar um protocolo

  1. Abra as definições do protocolo. Na página Fitness Testing, clique no ícone das definições junto ao protocolo na lista Protocols.
  2. Edite ou elimine o protocolo. Selecione a opção de edição ou de eliminação do protocolo.

Precisa de mais ajuda? Pergunte ao assistente de IA no chat desta página ou envie um e-mail para support@firstbeat.com.