次最大强度体能测试

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次最大强度体能测试（Submaximal Fitness Test，SMFT）是一项标准化测试：运动员在短时间内完成相同的外部负荷，例如以设定速度跑步。Firstbeat Sports 将每名运动员的心率（HR）反应与其以往的测试进行比较，以跟踪体能变化。

视频：SMFT 简介以及如何使用 Firstbeat Sports 进行测试。

适用范围

次最大强度测试是一项附加功能，可添加到任何订阅等级，但所有订阅等级默认均不包含该功能。
在 Firstbeat Sports Cloud 中，相关功能位于 Reporting Tool 的 Fitness Testing 下。在 Firstbeat Sports: Coach app 中，实时测试在 Fitness Testing 视图中进行。

测试方案

每项测试都使用一个测试方案，其中包含名称、持续时间、运动项目以及可选的心率恢复阶段。例如“SMFT: 12km/h; 50m”，即 4 分钟的跑步测试。
在 Sports Cloud 的 Reporting Tool 中，使用 Fitness Testing 功能创建和编辑测试方案。

测试方式

在 Coach app 中实时测试：为所有运动员同时开始测试或逐一开始测试，并跟踪每名运动员的实时 HR。可以同时运行多个测试方案。下载 Sensor 数据后，即可在 Sports Cloud 中打开报告。
事后在 Sports Cloud 中分析：在 Fitness Testing 功能中选择测试方案、日期和运动员，并设置测试开始时间。如果运动员自行测试，或者测试未在 Coach app 中开始，请使用此方式。

关键指标

Peak %HRmax (60s)：测试期间最高的 60 秒平均 HR，以最大心率（HRmax）的百分比表示。如果该值明显低于以往测试，则表明体能状况有所提高。
Heart rate recovery (60s, %)：运动后 60 秒内 HR 的最大降幅，以 HRmax 的百分比表示。

数据质量

该测试比较的是短时间内对相同负荷的 HR 反应，因此数据质量至关重要。
测试前充分润湿 HR 胸带。测试通常在训练开始时进行，此时运动员尚未出汗。

延伸阅读

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