Test de condition physique sous-maximal

Le Test de condition physique sous-maximal (Submaximal Fitness Test, SMFT) est un test standardisé au cours duquel les athlètes effectuent la même charge externe, par exemple une course à vitesse définie, pendant une courte durée. Firstbeat Sports compare la réponse de la fréquence cardiaque (FC) de chaque athlète avec ses tests précédents pour suivre l'évolution de sa condition physique.

Vidéo : présentation du SMFT et de sa réalisation avec Firstbeat Sports.

Disponibilité

Les tests sous-maximaux sont une option qui peut être ajoutée à n'importe quel niveau d'abonnement. Ils ne sont inclus par défaut dans aucun niveau.
Dans Firstbeat Sports Cloud, les outils se trouvent dans le Reporting Tool, sous Fitness Testing. Dans la Firstbeat Sports: Coach app, les tests en temps réel se font dans la vue Fitness Testing.

Protocoles

Chaque test utilise un protocole défini par un nom, une durée, un sport et une phase facultative de récupération de la fréquence cardiaque. Exemple : « SMFT: 12km/h; 50m », une course de 4 minutes.
Créez et modifiez les protocoles dans l'outil Fitness Testing du Reporting Tool, dans Sports Cloud.

Modes de réalisation d'un test

En temps réel dans la Coach app : lancez le test pour tous les athlètes ou un par un et suivez la FC en temps réel de chaque athlète. Plusieurs protocoles peuvent être exécutés en même temps. Après le téléchargement des données du Sensor, le rapport peut être ouvert dans Sports Cloud.
Après coup dans Sports Cloud : dans l'outil Fitness Testing, sélectionnez le protocole, la date et les athlètes, puis définissez l'heure de début du test. Utilisez ce mode lorsque les athlètes réalisent le test seuls ou lorsque le test n'a pas été lancé dans la Coach app.

Indicateurs clés

Peak %HRmax (60s) : la FC moyenne sur 60 secondes la plus élevée pendant le test, en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale (HRmax). Une valeur nettement inférieure à celle des tests précédents indique une amélioration de la condition physique.
Heart rate recovery (60s, %) : la plus forte baisse de FC sur 60 secondes après l'effort, en pourcentage de la HRmax.

Qualité des données

Le test compare la réponse de la FC à une même charge sur une courte durée : la qualité des données est donc essentielle.
Mouillez bien les ceintures thoraciques de FC avant le test. Le test est généralement réalisé en début d'entraînement, lorsque les athlètes ne transpirent pas encore.

Pour aller plus loin

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