Variáveis do Data Export

As variáveis do Data Export são as variáveis de resumo e de séries temporais que os treinadores podem exportar do Firstbeat Sports Cloud com o Data Export. Os nomes das variáveis abaixo são os nomes das colunas no ficheiro de exportação. Alguns nomes de variáveis são diferentes na API (application programming interface, interface de programação de aplicações) do Sports Cloud.

Níveis de subscrição

O Data Export requer o Sports Premium. Com o Sports Premium, a exportação inclui todas as variáveis de resumo, incluindo as variáveis de resumo de RMSSD (root mean square of successive differences, raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças sucessivas), exceto as indicadas abaixo.

Estas variáveis requerem o Sports Premium+:

• Colunas de Maximal Intensity Period: Peak %HRmax 5s (%) a Peak %HRmax 2h (%), MI e TRIMP/min
• Colunas Heart Rate Recovery (%) e (bpm)
• Dados de séries temporais, incluindo RMSSD 1Min Average e dados de intervalos R-R (RR e Artifact Corrected RR)

Geral

• Athlete name
• Measurement type: Training, Game, Race, Rehab, Quick Recovery, Stress & Recovery ou Fitness test.
• Analysis period: medição, segmento ou sessão de equipa.
• Start date (dd.mm.yyyy)
• Start time (hh:mm:ss)
• End time (hh:mm:ss)
• Duration (hh:mm:ss)
• Title: título da sessão.
• Sport: tipo de desporto da medição ou sessão.
• Notes: notas da medição.
• Measurement error (%): percentagem dos dados de frequência cardíaca identificados como pouco fiáveis e corrigidos durante a análise. Quando se juntam medições, as lacunas entre elas são incluídas.

Intensidade

• Average HR (bpm): frequência cardíaca média em batimentos por minuto (bpm).
• Average %HRmax (%): percentagem média da frequência cardíaca máxima (HRmax) definida no perfil.
• Minimum HR (bpm): frequência cardíaca mais baixa.
• Minimum %HRmax (%): %HRmax mais baixa.
• Peak HR (bpm): frequência cardíaca mais elevada.
• Peak %HRmax (%): %HRmax mais elevada.
• Average VO2 (ml/kg/min): consumo de oxigénio (VO2) médio.
• Average %VO2max (%): percentagem média do consumo máximo de oxigénio (VO2max) definido no perfil.
• Peak VO2 (ml/kg/min): VO2 mais elevado.
• Peak %VO2max (%): %VO2max mais elevada.
• VO2max (ml/kg/min): consumo máximo de oxigénio, calculado a partir dos dados de variabilidade da frequência cardíaca (heart rate variability, HRV).
• Average RespR (times/min): frequência respiratória (RespR) média, calculada a partir dos dados de HRV.
• Peak RespR (times/min): frequência respiratória mais elevada.
• Average VE (liter/min): ventilação (VE) média, calculada a partir dos dados de HRV.
• Peak VE (liter/min): ventilação mais elevada.

Carga fisiológica

• Aerobic TE (0.0 - 5.0): Efeito aeróbio do treino (Aerobic Training Effect, TE).
• Anaerobic TE (0.0 - 5.0): Efeito anaeróbio do treino (Anaerobic Training Effect).
• EPOC (ml/kg): EPOC (excess post-exercise oxygen consumption, consumo excessivo de oxigénio pós-exercício) no final da sessão.
• EPOC Peak (ml/kg): EPOC mais elevado.
• TRIMP (Index): TRIMP (training impulse, impulso de treino), carga de treino (training load, TL) acumulada.
• TRIMP/min (Index): TRIMP médio por minuto.
• EE Total (kcal): dispêndio energético (Energy Expenditure, EE) total em quilocalorias (kcal).
• EE Carbohydrates (kcal): dispêndio energético proveniente dos hidratos de carbono.
• EE Fats (kcal): dispêndio energético proveniente das gorduras.
• Time under zones (hh:mm:ss): tempo abaixo de todas as zonas de frequência cardíaca.
• Recovery training (hh:mm:ss): tempo na zona de treino de recuperação.
• Aerobic zone 1 (hh:mm:ss): tempo na primeira zona aeróbia.
• Aerobic zone 2 (hh:mm:ss): tempo na segunda zona aeróbia.
• Anaerobic threshold zone (hh:mm:ss): tempo na zona do limiar anaeróbio.
• High intensity training (hh:mm:ss): tempo na zona de treino de alta intensidade.
• Acute Training Load: soma do TRIMP dos últimos 7 dias.
• Chronic Training Load: soma do TRIMP dos últimos 28 dias, dividida por 4.
• ACWR: rácio entre a carga de trabalho aguda e a crónica (acute:chronic workload ratio).
• Training Status: pontuação do Estado de treino (Training Status), de 0 a 100.

Maximal Intensity Period

Consulte Maximal Intensity Period. Cada período tem a sua própria coluna.

• Peak %HRmax 5s (%) a Peak %HRmax 2h (%): %HRmax mais elevada num período de 5, 10, 15, 20, 30 ou 45 segundos, de 1, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20, 30 ou 45 minutos, ou de 1 ou 2 horas.
• Maximal Intensity Period MI 5s a Maximal Intensity Period MI 2h: intensidade do movimento (Movement Intensity) mais elevada num período de 5, 10, 15, 20, 30 ou 45 segundos, de 1, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20, 30 ou 45 minutos, ou de 1 ou 2 horas.
• Maximal Intensity Period TRIMP/min 30s a Maximal Intensity Period TRIMP/min 2h: maior acumulação de TRIMP por minuto num período de 30 ou 45 segundos, de 1, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20, 30 ou 45 minutos, ou de 1 ou 2 horas.

Recuperação

• Quick recovery test (Index): índice do Teste rápido de recuperação (Quick Recovery Test, QRT).
• Quick recovery test (7D average) (%): média do QRT nos últimos 7 dias.
• Scaled Quick Recovery Test (%): índice do QRT escalado entre os valores mínimo e máximo de QRT do atleta.
• Quick recovery test (Time since good recovery) (Days): dias desde a última boa recuperação.
• Perceived recovery: avaliação que o próprio atleta faz da sua recuperação, numa escala de 1 a 5, após o QRT.
• Heart Rate Recovery (%) 30s, 60s e 120s: descida da frequência cardíaca em percentagem da HRmax. Consulte Recuperação da frequência cardíaca (Heart Rate Recovery).
• Heart Rate Recovery (bpm) 30s, 60s e 120s: descida da frequência cardíaca em bpm.
• Sleep duration (hh:mm:ss): duração do sono.
• Recovery Index (absolute): recuperação durante o sono, calculada numa janela de 4 horas que começa 30 minutos depois de o atleta se deitar.
• 24h stress & recovery balance (%): equilíbrio entre stresse e recuperação ao longo de 24 horas. Requer uma medição de 24 horas.

Carga externa

Incluídas quando há dados de carga externa disponíveis.

• Movement load: carga de movimento (Movement Load, ML) total acumulada.
• Average movement intensity: taxa média de acumulação da ML.
• Movement Efficiency: o rácio entre a carga externa (ML) e a carga interna. Sports Premium+.

Parâmetros de HRV

• RMSSD (ms): RMSSD, um indicador da qualidade da recuperação.
• RMSSD Sleep (ms): RMSSD nos períodos de sono das medições de Stress & Recovery.
• RMSSD Awake (ms): RMSSD nos períodos de vigília das medições de Stress & Recovery.
• Stress time (hh:mm:ss): tempo total de stresse.
• Relaxation time (hh:mm:ss): tempo total de relaxamento.
• VLF Average (ms^2): potência média de muito baixa frequência (VLF) da HRV.
• LF Average (ms^2): potência média de baixa frequência (LF) da HRV.
• HF Average (ms^2): potência média de alta frequência (HF) da HRV.
• LF/HF (%): rácio entre a potência LF e a potência HF.
• SDNN (ms): desvio-padrão dos intervalos entre batimentos normais (standard deviation of normal-to-normal intervals, SDNN).

Variáveis Garmin

Incluídas quando há dados Garmin disponíveis.

• Distance (m or mi)
• Average Speed (km/h or mph)
• Pace (min/km or min/mi)
• Ascent (m or mi)
• Descent (m or mi)
• Power (W): potência em watts.
• Cadence (rpm): cadência em rotações por minuto.
• Rate of perceived exertion: medida subjetiva da intensidade.

Dados de séries temporais

Disponíveis no Sports Premium+.

• Artifact corrected heart rate: frequência cardíaca instantânea.
• TRIMP: TRIMP acumulado durante a medição, um valor a cada 5 segundos.
• TRIMP / min: acumulação de TRIMP por minuto, um valor a cada 5 segundos.
• EPOC: EPOC instantâneo.
• Energy Expenditure: taxa instantânea de dispêndio energético (kcal/h).
• Movement Load: taxa de acumulação da ML.
• Movement Intensity: taxa de acumulação da ML, um valor a cada 5 segundos.
• RMSSD 1Min Average: RMSSD em períodos de média de 1 minuto (intervalo de amostragem de 1 minuto).
• RR: intervalos R-R (batimento a batimento) em bruto, sem correção de artefactos, com amostragem irregular.
• Artifact Corrected RR: intervalos R-R com correção de artefactos, em milissegundos, com amostragem irregular.

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