Recuperação da frequência cardíaca (Heart Rate Recovery)

A recuperação da frequência cardíaca (Heart Rate Recovery) é uma funcionalidade do Firstbeat Sports Cloud que mede a rapidez com que a frequência cardíaca desce num determinado período. O Sports Cloud calcula os valores automaticamente para todas as medições, sessões e segmentos.

Disponibilidade

A recuperação da frequência cardíaca é uma funcionalidade do Sports Premium+.
A recuperação da frequência cardíaca só está disponível no Sports Cloud. A Firstbeat Sports: Coach app não calcula a recuperação da frequência cardíaca em tempo real.

Valores e períodos

Valor absoluto (bpm): A descida da frequência cardíaca em batimentos por minuto.
Valor relativo (%): A descida em percentagem da frequência cardíaca máxima (HRmax) definida no perfil do atleta. Exemplo: com uma HRmax de 193 bpm, uma descida de 168 para 146 bpm em 30 segundos corresponde a 22 bpm, ou seja, 11,4%.
O Sports Cloud utiliza janelas móveis de 15, 30, 60 e 120 segundos, pelo que os atletas podem fazer um teste em momentos diferentes sem precisarem de um segmento separado para cada teste.
Dê nomes coerentes aos segmentos e às sessões para encontrar os valores certos, por exemplo, um segmento para um teste físico regular ou para os últimos 5 minutos de cada período de jogo.

Onde encontrar os valores

A tabela Ranking do Dashboard do Sports Cloud.
O Data Export, em colunas como Heart Rate Recovery (%) 30s e Heart Rate Recovery (bpm) 30s.
As vistas Summary Cards e Athlete Ranking de um Session Report personalizado.

Captura de ecrã: a tabela Ranking do Dashboard com as colunas Heart rate Recovery (bpm) para 30, 60 e 120 segundos.

Requisitos de dados

A recuperação da frequência cardíaca requer dados de intervalo R-R (o tempo entre batimentos cardíacos consecutivos). O Firstbeat Sports Sensor regista sempre dados de intervalo R-R. Os sensores óticos de pulso da Garmin não os registam, pelo que não são calculados valores para essas medições.
O Sports Cloud ignora os períodos com dados pouco fiáveis e omite descidas de frequência cardíaca anormalmente elevadas. A má qualidade dos dados pode fazer com que falte um valor.
Quando um atleta tem várias medições no mesmo dia, o Sports Cloud mostra o melhor valor.

Precisa de mais ajuda? Pergunte ao assistente de IA no chat desta página ou envie um e-mail para support@firstbeat.com.