Recupero della frequenza cardiaca

Il Recupero della frequenza cardiaca (Heart Rate Recovery) è una funzionalità di Firstbeat Sports Cloud che misura la velocità con cui la frequenza cardiaca scende in un intervallo di tempo stabilito. Sports Cloud calcola i valori automaticamente per tutte le misurazioni, le sedute e i segmenti.

Disponibilità

Il Recupero della frequenza cardiaca è una funzionalità di Sports Premium+.
Il Recupero della frequenza cardiaca è disponibile solo in Sports Cloud. La Firstbeat Sports: Coach app non lo calcola in tempo reale.

Valori e intervalli

Valore assoluto (bpm): il calo della frequenza cardiaca in battiti al minuto.
Valore relativo (%): il calo espresso come percentuale della frequenza cardiaca massima (HRmax) impostata nel profilo dell'atleta. Esempio: con una HRmax di 193 bpm, un calo da 168 a 146 bpm in 30 secondi corrisponde a 22 bpm, ovvero all'11,4%.
Sports Cloud usa una finestra mobile di 15, 30, 60 e 120 secondi, così gli atleti possono eseguire un test in momenti diversi senza un segmento separato per ogni test.
Per trovare i valori giusti, assegna nomi coerenti a segmenti e sedute, ad esempio un segmento per un test di forma fisica periodico o per gli ultimi 5 minuti di ogni periodo di gioco.

Dove trovare i valori

Nella tabella Ranking della Dashboard di Sports Cloud.
Nell'export dei dati, in colonne come Heart Rate Recovery (%) 30s e Heart Rate Recovery (bpm) 30s.
Nelle viste Summary Cards e Athlete Ranking di un Session Report personalizzato.

Screenshot: la tabella Ranking della Dashboard con le colonne Heart rate Recovery (bpm) per 30, 60 e 120 secondi.

Requisiti dei dati

Il Recupero della frequenza cardiaca richiede i dati dell'intervallo R-R (il tempo tra due battiti cardiaci consecutivi). Il Firstbeat Sports Sensor registra sempre i dati dell'intervallo R-R. I sensori ottici da polso Garmin non li registrano, quindi per quelle misurazioni non viene calcolato alcun valore.
Sports Cloud salta gli intervalli con dati non affidabili ed esclude i cali di frequenza cardiaca anomalmente elevati. Una scarsa qualità dei dati può causare un valore mancante.
Se un atleta ha più misurazioni nello stesso giorno, Sports Cloud mostra il valore migliore.

Hai bisogno di altro aiuto? Chiedi all'assistente IA nella chat di questa pagina o scrivi a support@firstbeat.com.