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Recuperación de la frecuencia cardíaca

La Recuperación de la frecuencia cardíaca (Heart Rate Recovery) es una función de Firstbeat Sports Cloud que mide la rapidez con la que baja la frecuencia cardíaca en un periodo de tiempo determinado. Sports Cloud calcula los valores automáticamente para todas las mediciones, sesiones y segmentos.

Disponibilidad

  • La Recuperación de la frecuencia cardíaca es una función de Sports Premium+.
  • La Recuperación de la frecuencia cardíaca solo está disponible en Sports Cloud. La Firstbeat Sports: Coach app no calcula la Recuperación de la frecuencia cardíaca en tiempo real.

Valores y periodos

  • Valor absoluto (bpm): La bajada de la frecuencia cardíaca en latidos por minuto.
  • Valor relativo (%): La bajada como porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (HRmax) definida en el perfil del deportista. Ejemplo: con una HRmax de 193 bpm, una bajada de 168 a 146 bpm en 30 segundos es de 22 bpm, es decir, un 11,4 %.
  • Sports Cloud usa una ventana móvil de 15, 30, 60 y 120 segundos, de modo que los deportistas pueden hacer una prueba en distintos momentos sin necesidad de un segmento aparte para cada prueba.
  • Pon nombres coherentes a los segmentos y las sesiones para encontrar los valores correctos; por ejemplo, un segmento para un test de condición física periódico o para los últimos 5 minutos de cada periodo de partido.

Dónde encontrar los valores

  • La tabla Ranking del Dashboard de Sports Cloud.
  • El Data Export, en columnas como Heart Rate Recovery (%) 30s y Heart Rate Recovery (bpm) 30s.
  • Las vistas Summary Cards y Athlete Ranking de un Session Report personalizado.

Columnas de Recuperación de la frecuencia cardíaca en la tabla Ranking del Dashboard

Captura de pantalla: la tabla Ranking del Dashboard con las columnas Heart rate Recovery (bpm) de 30, 60 y 120 segundos.

Requisitos de los datos

  • La Recuperación de la frecuencia cardíaca necesita datos de intervalo R-R (el tiempo entre latidos consecutivos). El Firstbeat Sports Sensor siempre registra datos de intervalo R-R. Los sensores ópticos de muñeca de Garmin no los registran, por lo que no se calculan valores para esas mediciones.
  • Sports Cloud omite los periodos con datos poco fiables y descarta las bajadas de frecuencia cardíaca anormalmente altas. Una mala calidad de los datos puede hacer que falte un valor.
  • Cuando un deportista tiene varias mediciones el mismo día, Sports Cloud muestra el mejor valor.

¿Necesitas más ayuda? Pregunta al asistente de IA en el chat de esta página o escribe a support@firstbeat.com.