O que inclui o Training Summary Report

O Training Summary Report, também chamado Weekly Report, é um relatório do Reporting Tool do Firstbeat Sports Cloud que resume o treino recente de uma equipa, de uma posição ou de um atleta. O Training Summary Report requer o nível de subscrição Sports Premium+.

Visão geral

• A parte superior do relatório mostra o nome da equipa, o título Weekly Training Summary, a data (Date) e o número de atletas (Athletes).
• O ícone de partilha no canto superior direito permite agendar o envio automático do relatório nos dias selecionados ou enviar o relatório atual.

Histórico de treino

O gráfico Training History mostra as últimas 12 semanas de treino em TRIMP (training impulse, impulso de treino), uma variável cumulativa que descreve a carga de treino (training load, TL).

• Barras douradas: a soma de TRIMP de cada dia.
• Linha preta: Acute load (carga aguda), a soma de TRIMP dos últimos 7 dias.
• Área cinzenta: Balanced range (intervalo equilibrado), ou seja, a carga crónica (Chronic Load: soma de TRIMP de 28 dias dividida por 4) multiplicada por 0,8 a 1,3.
• Pontos vermelhos: Game / Race (jogos e provas).
• Área azul: os 7 dias selecionados.

Captura de ecrã: o gráfico Training History com 12 semanas de barras de TRIMP, a linha Acute load, o Balanced range e os 7 dias selecionados a azul.

Valores semanais

• Os gráficos Team TRIMP e Team Training Effect mostram os últimos 7 dias.
• As barras mostram a média da equipa; no caso do Efeito do treino (Training Effect, TE), a média aeróbia e a anaeróbia. Os pontos mostram cada atleta. Passe o cursor sobre um ponto para ver o atleta e o valor.

Atletas

Alterne entre a vista de lista e a vista de mosaico com os ícones no canto superior direito da secção. Para cada atleta, são apresentados:

• Quick Recovery (7D): a média de 7 dias do resultado do Teste rápido de recuperação (Quick Recovery Score), que mostra como o atleta está a lidar com a TL.
• Acute load with 7-Day change: a carga atual como ponto preto, o intervalo ótimo como área cinzento-escura, o máximo recente do atleta a cinzento-claro e a variação em relação a há 7 dias.
• Load ratio: o rácio de carga aguda/crónica, que mostra se a TL está equilibrada.
• Minibarras TRIMP e Training Effect: uma forma rápida de verificar se a semana de treino decorreu como planeado.

Vista do atleta

Clique no logótipo da equipa no canto superior esquerdo e selecione um atleta ou uma posição, ou selecione um atleta na secção Athletes. O Training Summary individual mostra os gráficos Training History, TRIMP e Training Effect.

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