Qué incluye el Training Summary Report

El Training Summary Report, también llamado Weekly Report, es un informe del Reporting Tool de Firstbeat Sports Cloud que resume el entrenamiento reciente de un equipo, una posición o un deportista. El Training Summary Report requiere el nivel de suscripción Sports Premium+.

Vista general

• La parte superior del informe muestra el nombre del equipo, el título Weekly Training Summary, la fecha (Date) y el número de deportistas (Athletes).
• El icono de compartir de la esquina superior derecha envía el informe automáticamente los días seleccionados o envía el informe actual.

Training History

El gráfico Training History muestra las últimas 12 semanas de entrenamiento como TRIMP (training impulse, impulso de entrenamiento), una variable acumulativa que describe la carga de entrenamiento (training load, TL).

• Barras doradas: la suma de TRIMP de cada día.
• Línea negra: la carga aguda (Acute load), la suma de TRIMP de los últimos 7 días.
• Zona gris: el rango equilibrado (Balanced range), es decir, la carga crónica (suma de TRIMP de 28 días dividida entre 4) multiplicada por un factor de entre 0,8 y 1,3.
• Puntos rojos: Game / Race (partido o competición).
• Zona azul: los 7 días seleccionados.

Captura de pantalla: el gráfico Training History con 12 semanas de barras de TRIMP, la línea Acute load, el Balanced range y los 7 días seleccionados en azul.

Weekly Values

• Los gráficos Team TRIMP y Team Training Effect muestran los últimos 7 días.
• Las barras muestran la media del equipo (en el caso del efecto del entrenamiento (Training Effect, TE), la media aeróbica y anaeróbica). Los puntos muestran a cada deportista. Pasa el cursor sobre un punto para ver el deportista y el valor.

Deportistas

Cambia entre la vista de lista y la vista en mosaico con los iconos de la esquina superior derecha de la sección. Para cada deportista se muestra:

• Quick Recovery (7D): la media de 7 días de la puntuación de la prueba rápida de recuperación (Quick Recovery Test, QRT), que muestra lo bien que el deportista asimila la carga de entrenamiento.
• Acute load with 7-Day change: la carga actual como un punto negro, el rango óptimo como una zona gris oscuro, el máximo reciente del deportista en gris claro y el cambio respecto a hace 7 días.
• Load ratio: el índice de carga aguda-crónica, que muestra si la carga de entrenamiento está equilibrada.
• Minibarras de TRIMP y Training Effect: una comprobación rápida de si la semana de entrenamiento ha ido según lo previsto.

Vista del deportista

Haz clic en el logotipo del equipo en la esquina superior izquierda y selecciona un deportista o una posición, o selecciona un deportista en la sección Athletes. El Training Summary individual muestra los gráficos Training History, TRIMP y Training Effect.

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