Cosa include il Training Summary Report

Il Training Summary Report, chiamato anche Weekly Report, è un report del Reporting Tool di Firstbeat Sports Cloud che riassume l'allenamento recente di una squadra, di un ruolo o di un atleta. Il Training Summary Report richiede il livello di abbonamento Sports Premium+.

Panoramica generale

Nella parte superiore del report sono indicati il nome della squadra, il titolo Weekly Training Summary, la data (Date) e il numero di atleti (Athletes).
L'icona di condivisione in alto a destra invia il report automaticamente nei giorni selezionati oppure invia il report corrente.

Storico degli allenamenti (Training History)

Il grafico Training History mostra le ultime 12 settimane di allenamento come TRIMP (training impulse, impulso di allenamento), una variabile cumulativa che descrive il carico di allenamento (training load, TL).

Barre dorate: la somma TRIMP di ogni giorno.
Linea nera: il carico acuto (Acute load), cioè la somma TRIMP degli ultimi 7 giorni.
Area grigia: l'intervallo di equilibrio (Balanced range), cioè il carico cronico (somma TRIMP di 28 giorni divisa per 4) moltiplicato per un valore compreso tra 0,8 e 1,3.
Punti rossi: Game / Race.
Area blu: i 7 giorni selezionati.

Screenshot: il grafico Training History con 12 settimane di barre TRIMP, la linea Acute load, il Balanced range e i 7 giorni selezionati in blu.

Valori settimanali (Weekly Values)

I grafici Team TRIMP e Team Training Effect mostrano gli ultimi 7 giorni.
Le barre mostrano la media della squadra e, per l'Effetto dell'allenamento (Training Effect, TE), la media aerobica e anaerobica. I punti mostrano i singoli atleti. Passa il puntatore su un punto per vedere l'atleta e il valore.

Atleti

Passa dalla vista elenco alla vista a riquadri e viceversa con le icone in alto a destra della sezione. Per ogni atleta sono indicati:

Quick Recovery (7D): la media a 7 giorni del Quick Recovery Score, che mostra quanto bene l'atleta tollera il carico di allenamento.
Acute load with 7-Day change: il carico attuale come punto nero, l'intervallo ottimale come area grigio scuro, il massimo recente dell'atleta in grigio chiaro e la variazione rispetto a 7 giorni prima.
Load ratio: il rapporto tra il carico acuto e il carico cronico, che mostra se il carico di allenamento è equilibrato.
Minibarre TRIMP e Training Effect: un rapido controllo per capire se la settimana di allenamento si è svolta come previsto.

Vista atleta

Fai clic sul logo della squadra in alto a sinistra e seleziona un atleta o un ruolo, oppure seleziona un atleta nella sezione Athletes. Il Training Summary individuale mostra i grafici Training History, TRIMP e Training Effect.

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