Inhalt des Training Summary Report

Der Training Summary Report, auch Weekly Report genannt, ist ein Bericht im Reporting Tool von Firstbeat Sports Cloud, der das Training der letzten Zeit für ein Team, eine Position oder einen Athleten zusammenfasst. Der Training Summary Report erfordert die Abonnementstufe Sports Premium+.

Allgemeine Übersicht

• Oben im Bericht stehen der Teamname, der Titel Weekly Training Summary, das Datum (Date) und die Anzahl der Athleten (Athletes).
• Über das Teilen-Symbol oben rechts versenden Sie den Bericht automatisch an ausgewählten Tagen oder senden den aktuellen Bericht.

Training History

Das Diagramm Training History zeigt die letzten 12 Wochen Training als TRIMP (Training Impulse), eine kumulative Variable, die die Trainingsbelastung (training load, TL) beschreibt.

• Goldene Balken: die TRIMP-Summe für jeden Tag.
• Schwarze Linie: die Acute load (Akute Trainingsbelastung), die TRIMP-Summe der letzten 7 Tage.
• Grauer Bereich: die Balanced range (ausgeglichener Bereich): die Chronische Trainingsbelastung (Chronic Load, 28-Tage-TRIMP-Summe geteilt durch 4) multipliziert mit 0,8 bis 1,3.
• Rote Punkte: Game / Race.
• Blauer Bereich: die ausgewählten 7 Tage.

Screenshot: das Diagramm Training History mit TRIMP-Balken für 12 Wochen, der Linie Acute load, der Balanced range und den ausgewählten 7 Tagen in Blau.

Wochenwerte

• Die Diagramme Team TRIMP und Team Training Effect zeigen die letzten 7 Tage.
• Balken zeigen den Teamdurchschnitt, beim Trainingseffekt (Training Effect, TE) den aeroben und anaeroben Durchschnitt. Punkte zeigen einzelne Athleten. Bewegen Sie den Mauszeiger über einen Punkt, um den Athleten und den Wert zu sehen.

Athleten

Mit den Symbolen oben rechts im Abschnitt wechseln Sie zwischen Listenansicht und Kachelansicht. Für jeden Athleten wird Folgendes angezeigt:

• Quick Recovery (7D): der 7-Tage-Durchschnitt des Ergebnisses im Schnellerholungstest (Quick Recovery Test, QRT), der zeigt, wie gut der Athlet die Trainingsbelastung (training load, TL) verkraftet.
• Acute load with 7-Day change: die aktuelle Belastung als schwarzer Punkt, der optimale Bereich als dunkelgraue Fläche, das Maximum des Athleten aus der letzten Zeit in Hellgrau und die Veränderung gegenüber dem Stand vor 7 Tagen.
• Load ratio: das Verhältnis akuter zu chronischer Trainingsbelastung, das zeigt, ob die TL ausgewogen ist.
• Minibalken TRIMP und Training Effect: eine schnelle Kontrolle, ob die Trainingswoche wie geplant verlaufen ist.

Athletenansicht

Klicken Sie oben links auf das Teamlogo und wählen Sie einen Athleten oder eine Position aus, oder wählen Sie einen Athleten im Abschnitt Athletes aus. Die individuelle Training Summary zeigt die Diagramme Training History, TRIMP und Training Effect.

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